Daria Kasatkina
© Jürgen Hasenkopf

Userfrage: „Hallo liebe Brigitte! Ich würde gerne von Dir wissen, wie ich es schaffe, meinen ersten Gedanken in die Tat umzusetzen und nicht zu switchen. Im Ballwechsel habe ich sehr oft die Situation, wo ich mich während des Anlaufens oder Schlagens plötzlich umentscheide, was Schlagart und Richtung des Balles angeht. Manchmal entscheide ich mich sogar gegen eine Vorhand, um plötzlich Rückhand zu spielen und umgekehrt. Da spielt eine Verunsicherung mit rein, schon klar. Aber was kann ich tun?! Mein Trainer vor Ort ist genauso verzweifelt, wie ich selbst…“

Servus!

Im Tennissport brauchst Du viele Automatismen, damit Du dann im Ernstfall ganz individuell und schnell agieren kannst. Am besten nimmst Du Dir mit Deinem Trainer verschiedene Angriffsspielzüge vor und trainierst diese intensiv und mit dem klaren Wissen »wann spiele ich wie?«. Im Match selbst darfst Du gar nicht mehr lange überlegen, was Du jetzt tun sollst. Deshalb brauchst Du »Copingstrategien«, das heißt, wenn,… dann… Du brauchst dieses taktische Verstehen, sonst bist Du immer wieder verunsichert. Vielleicht kann Dein Trainer auch ein Match aufzeichnen und mit Dir anschließend am Bildschirm gemeinsam überlegen, was Du in welcher Situation erfolgreicher umsetzen kannst. All das ist immer wieder »üben, üben, üben«. Wenn Du dazu bereit bist, wird Dir das auch gelingen. Come on!

Biggy Neumann

Hast auch DU eine Frage?

» FRAG Biggy   » Biggys ARCHIV

Brigitte »Biggy« Neumann ist schon lange an der Seite von »Tennisredaktion.de«. Als Expertin für »Psychologie« steht sie den Lesern unseres Portals fachkundig Rede und Antwort. Hierbei hält sie einfühlsam viele Tipps bereit, die sofort umsetzbar sind. Seit 1998 unterstützt »Biggy« Menschen dabei, ihren Weg zu finden und selbstbewusst zu gehen. Ihre Ausbildung zur psychologischen Beraterin und Mentaltrainerin gibt ihr die professionelle Basis, Menschen oder Teams beruflich oder privat zu beraten und zu betreuen. Ihre besondere Stärke ist es, Menschen aus einer Krisensituation hinaus zu führen und ihnen eine neue Stärke mit auf den Weg zu geben.

www.brigitte-neumann.de