Stretching

Frage an Winfried Banzer: Hallo Herr Dr. Banzer! Aus Sicht des Körpers ist was genau sinnvoll: Warmlaufen vor dem Stretching oder Stretching vor dem Warmlaufen? Eine zuverlässige Antwort kann man mir bei meinem Landesverband im Rahmen der Trainerfortbildungen leider nicht geben. Freue mich zu hören, was der Doc dazu sagt, denn schließlich soll der Körper ja von der richtigen Reihenfolge profitieren.

Winfried Banzer
© Banzer

Winfried Banzer: Ja, das ist richtig. Dieses Thema wird immer wieder kontrovers diskutiert. Warmlaufen vor dem Stretching ist eigentlich nicht nötig. Das Stretching beginnt man in der Regel sowieso vorsichtig und erst langsam steigernd. Viel Spaß beim Training!

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