Pronation

Frage an Jörg Linden: Hallo Jörg! Kannst Du mir kurz und knapp erklären, wie es sich mit der Pronation beim Aufschlag verhält? Mein Coach hat versucht es mir zu erklären, aber ich habe es trotz mehrmaliger Rückfrage nicht kapiert. Tausend Dank im Voraus!

Jörg Linden: Die Pronation beim Aufschlag ist die Drehung (Torsion) des Unterarms gegen den Uhrzeigersinn. Die Streckung des Ellenbogens/Unterarms, ist mit dem Wurf auf einen Basketballkorb zu vergleichen. Der Winkel des Ellenbogengelenks sollte beachtet werden. Bei eher gestrecktem Arm kommt zur Unterarmdrehung noch die Oberarmdrehung dazu (Innen- und Außenrotation im Schultergelenk). Der relevante Winkel des Ellbogengelenks in der Ausholphase ist aber vom Schlagstil abhängig. Eine Faustregel ist, dass der Ellbogen in dieser Phase in den Himmel zeigt.

  » Jörgs bisherige Beiträge…