Koordinationstraining
Hallo Mike! Ich möchte gern daheim an meiner Koordination arbeiten. Bislang habe ich mich hier ausschließlich auf das Seilspringen konzentriert. Ich bin 15 Jahre alt, 1,65 m groß und habe eine sehr sportliche Figur. Welche Übungen kannst Du mir da empfehlen?
Mike Diehl: Hi Alisha! Koordination trainierst Du am besten ganz, ganz vielseitig! Hier kannst Du viel mit der Koordinationsleiter arbeiten und alle möglichen Schrittkombinationen einfließen lassen. Was immer Dir gefällt! Aber auch das Jonglieren mit Bällen ist allerbestes Koordinationstraining. Natürlich gehört auch das von Dir angesprochene Seilspringen dazu. Hier gibt es unzählige Variationsmöglichkeiten und auch sehr gute Fachliteratur. Schaden kann es nicht, wenn Du Dir die Rockyfilme mal anschaust. Gute Anregungen und vor allem gute Motivation!
Nebenbei bemerkt finde ich es echt traurig, dass sich Talente wie Du nach solchen Übungen überhaupt erst einmal extern erkundigen müssen und dies nicht über den Deutschen Tennis Bund, respektive der vom DTB und dessen Landesverbänden ausgebildeten Heimtrainer automatisch kommuniziert und geschult wird. Das halte ich für einen ganz großen Knackpunkt. Wie dem auch sei: Liebe Alisha, mache Du Dein Koordinationstraining und bleibe weiterhin motiviert! Bei Fragen kannst Du Dich gern jederzeit an mich und die Tennisredaktion wenden!