Aufschlagabsichten

Frage an Jörg Linden: Hallo Coach! Mich interessieren die taktischen Absichten und Ziele beim eigenen Aufschlag! Welche Möglichkeiten bieten sich mir und wie kann ich für die einzelnen Ziele trainieren?! Freue mich auf tolle Tipps, denn ich bin sehr trainingseifrig! Ach, ja: ich bin 22 Jahre jung und mit LK 7 eine gute Mannschaftsspielerin, die gerne weiter steil voran kommen möchte.

Jörg Linden: Die taktischen Absichten des Aufschlags liegen auf der Hand. Ich möchte mir einen Vorteil verschaffen! Je nach Fertigkeiten des Gegners und vor allem meiner technischen Fähigkeiten, bemühe ich mich, den Ball in die gewünschte Zone zu platzieren, um Nadelstiche zu setzen. Ich kann leicht reden, denn ich beherrsche jeden Aufschlag.

Mein Liebling ist mein zweiter Aufschlag, den ich zur Einstandseite mit Slice nach außen spiele, um den Gegner herauszutreiben, damit ich nach dem Return in das offen Feld spielen kann, um den Gegner laufen zu lassen. Hast Du ebenfalls einen Kick-Aufschlag für die Rückhandseite parat, gilt dasselbe taktische Muster. Quintessenz ist, den Gegner aus dem Feld zu treiben, um dann die entsprechenden Winkel mit Deinem Folgeschlag zu bespielen…

Erkennst Du eine Schwäche beim Gegenüber, spiele diese an und der Return wird Dein Freund. Es gibt es eine tolle Übung, um gegen Dich selbst zu spielen: unterteile jedes Aufschlagfeld in jeweils in drei Zonen. Du fängst auf der Einstandseite  an und hast pro Punkt gegen Dich zwei Aufschläge zur Verfügung. Triffst Du beim ersten Mal, gehst Du weiter in die nächste Zone und hast drei Aufschläge zur Verfügung. Es steht nun 15:0 für Dich. Triffst Du beim »Zweiten« in das richtige Feld steht es 15:0, aber Du hast dann weiterhin zwei Aufschläge. Triffst Du nicht, dann steht es 0:15 und Du gehst zum nächsten Feld mit zwei neuen Aufschlägen… So spielst Du jedes Feld durch und hörst nach einem Spiel auf, trinkst etwas und weiter geht es, bis der Satz vorüber ist. Gewinnst Du den Satz, bist Du ein verdammt guter Aufschläger und Du wirst Deine Gegner künftig in die »Schranken« weisen.

  » Jörgs bisherige Beiträge…

Tipps für’s Winkelspiel

Frage an Jörg Linden: Hallo Jörg! Ich würde gerne von Dir ein, zwei Übungen bekommen, wie man sein Winkelspiel technisch und praktisch verbessern kann. Diese Übungen sollten im Idealfall von uns als Medenmannschaft praktiziert werden können. Einen Trainer haben wir keinen. Wie können wir uns selbst sinnvoll beschäftigen, um bessere Winkel hinzubekommen?! Wir wollen unsere Gegner unbedingt mehr als Laufen bekommen…

Jörg Linden: Sobald ich spezielle Schläge und Situationen trainieren möchte, frage ich mich: 1. Wo ist meine gewünschte Zone des Aufsprungs, das heißt: wo soll mein Ball überhaupt aufkommen? 2. In welcher Situation des Ballwechsel ist es sinnvoll, den Ball in die gewünschte Zone zu spielen? Wo muss ich mich auf dem Platz befinden, um die Zone optimal anzuvisieren? 3. Ich fange stets leicht und schlagtechnisch isoliert an und taste mich an das komplexere und taktische Muster heran. Winkelspiel kurz cross oder cross. Diesen Ball spiele ich vor allem dann, wenn ich nah an der Seitenlinie zum Schlag komme oder etwas herausgetrieben oder zum Beispiel mit einem Bein im Doppelfeld stehe. Aus der Mitte heraus wird der Winkel oftmals zu klein und die Flugbahn in der Diagonale zu kurz. Fehler sind vorprogrammiert. Lege fest, wo sich auf der einen Platzhälfte die Winkelzone befindet. Mache sie bestenfalls mit Plättchen oder Ähnlichem kenntlich.

ÜBUNG 1: Warm Up im T-Feld: 5 bis 10 Minuten im T-Feld kurz Cross miteinander spielen. +++ ÜBUNG 2: Nach der ersten Übung wandert die »Nicht-Zonen-Seite« etwa zwei Minuten nach hinten Richtung Grundlinie. Es wird weiter cross gespielt. Seid Ihr zu viert, wird jeweils auf dem halben Feld »Zwei gegen Zwei« gespielt. Welches Paar schafft als erstes, den Ball 30 Mal in die Zone zu spielen. Danach wandert Ihr wieder zwei Meter zurück zur Grundlinie und macht dasselbe Spiel. Solange bis Ihr an der Grundlinie angekommen seid. Danach werden die Aufgaben gewechselt oder auch Seiten getauscht. Jetzt hat mittlerweile jeder ein tolles Gefühl für die Zone und die jeweilige Länge der Schläge. +++ ÜBUNG 3: Ihr spielt cross gegeneinander den Punkt aus und sobald einer der Spieler mit einem Bein das Doppelfeld berührt, ist der Punkt frei und der Ballwechsel offen. Jener Spieler, der es geschafft hat, den Gegenüber ins Doppelfeld zu jagen, erhält einen Extrapunkt. Zwei Sätze bis 15 oder 21 Punkte. +++ ÜBUNG 4: Longline-Ralley und einer der beiden Spieler muss den Ball zwischen dem zweiten und siebten Ballwechsel in die »Cross-Zone« spielen, ab da ist der Punkt frei. Ein Satz bis 15 oder 21 und dann wird gewechselt. Von dieser Art könnt Ihr Eurer Phantasie freien Lauf lassen und aus jeder Zone in jede Zone spielen. Viel Spaß dabei!

  » Jörgs bisherige Beiträge…

Aufschlagprobleme?

Frage an Jörg Linden: Großes Kompliment an das Team der Tennisredaktion! Ich liebe Eure Website! Meine Frage: Wie korrigiert man Netzfehler beim Aufschlag und wie den Ausfehler? Gibt es einfache Grundregeln wie »Ball weiter nach vorn werfen«?

Jörg Linden: Nun, es gibt natürlich physikalische Gestzmäßigkeiten, warum ein Ball in welcher Flugkurve wo landen wird. Du wirst den Ball wahrscheinlich zu tief, zu seitlich oder zu weit vor dem Körper treffen. Jedenfalls ist Dein Ellenbogen im Treffpunkt nicht gestreckt. Es fängt bei deiner Ausholbewegung an: 1. Schwinge Deinen Schläger, als ob Du ein Lasso auswirfst. 2. Der Schlägergriff zeigt im Kulminationspunkt zum Ball bzw. in den Himmel. Der Griff ist wie eine Kameralinse und Du möchtest den Ball damit fotografieren. 3. Wirf den Ball zum rechten Auge hin senkrecht hoch, denke, dass über Deinem Kopf eine Uhr hängt, also auf ca. 13 Uhr hoch werfen und dort den Ball mit gestrecktem Arm treffen. 4. Beim Ballwurf führst Du (visuell und praktisch) Deinen Wurfarm parallel zum rechten Netzpfosten hoch (Rechtshänder), so hast Du stets eine gute Kontrolle und einen kontinuierlichen Ballwurf. Wie immer mein ultimativer Tipp: Es gibt tolle Trainer, die Dir mit viel Spaß und neuen Tricks auf dem Platz weiter helfen werden.

  » Jörgs bisherige Beiträge…