Tipps für den Aufschlag

Frage an Jörg Linden: Mein Problem ist, das bei meinem Aufschlag Körper sowie Schlagarm nicht ganz gestreckt sind (linkes Bein und rechter Arm bilden nicht eine Linie). So, dass ich den Ball nicht am höchst möglichen Punkt treffe. Welche Korrekturmöglichkeiten und Übungen gibt es, um an diesem Problem zu arbeiten?

Jörg Linden: Nun, die Streckung des Ellenbogens ist sehr wichtig. Hierzu folgende Übungen: 1. Du hältst in jeder Hand einen Tennisball und versucht die Aufschlagbewegung zu imitieren. Du wirst den Ball Deines Wurfarms auf 12 Uhr etwa 1,5 m hoch und versucht diesen Ball mit dem Ball des Schlagarms kurz nachdem der geworfenen Ball herunter kommt ab zutreffen. Der Wurf sollte möglichst steil nach oben geworfen sein, so dass der Arm gestreckt sein muss. 2. Eine gute Übung für die Hallensaison: Schlage den Ball so auf, dass Du unter die Hallendecke schlägst, etwa dort wo die die Dachgiebel sich treffen. So muss der Arm gestreckt sein und der Ellenbogen zeigt in den »Himmel«. Nach etwa 30 Versuchen machst Du gleiche Bewegung, nur schnappst Du nun im Treffpunkt mit dem Handgelenk zu. Schon könnte Dein Problem behoben sein. Diese Übung ist nach einigen Wiederhloungen erfolgreich!

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Richtungswechsel

Viele Spieler fragen sich: Wie mache ich aus einem Cross-Duell einen Longline-Schlag und warum ist das so schwierig? Nun, aus einem Cross-Duell spielt man longline, indem man longline spielt. Dafür gibt es kein Geheimnis. Einfach oft versuchen und trainieren und die Spiel-Situation automatisieren.

Das Schwierige an der Richtungsänderung ist, dass der Winkel der Schlagfläche beim Aufprall ein anderer ist, als wenn man cross zurück spielt. Einfallswinkel beim Schlag des Gegners und Aufprallwinkel beim Spieler sind nun unterschiedlich. Deswegen ist es technisch weniger anspruchsvoll, den Ball aus der kommenden Richtung zurück zu spielen, als die Richtung zu verändern. Ein Tipp ist, bei Rechtshändern (Vorhand), das rechte Bein weiter nach vorne zu setzen (mindestens offene Stellung), um so einen besseren Winkel im Treffpunkt zu erreichen und somit die wichtige Treffphase zu verlängern.

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