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»Burn-Out«: Beuge vor!

Wie kann ich im Sport Leis­tung brin­gen ohne aus­zu­bren­nen? Das »Burn-Out«-Syndrom ist oft der Grund, war­um Ten­nis­spie­ler ihren gelieb­ten Sport nicht mehr aus­üben wol­len. »Burn-Out« ist das Gefühl aus­ge­laugt und aus­ge­brannt zu sein. Man fühlt sich erschöpft, müde, über­for­dert, nichts klappt mehr. Ohne die geeig­ne­ten Maß­nah­men führt die­ser Zustand zu   » LESEN

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Es geht um Fakten…

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Hal­lo Frau Neu­mann! Nach dem unfass­bar span­nen­den US-Open-Fina­­le fra­ge ich mich, wie Sascha Zver­ev die­se Nie­der­la­ge aus sport­psy­cho­lo­gi­scher Sicht ver­ar­bei­ten wird. Zum einen war es sein größ­ter Erfolg, erst­mals das End­spiel eines Grand-Slam-Tur­­niers erreicht zu haben, auf der ande­ren Sei­te aber war dies sicher­lich sei­ne größ­te   » LESEN

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Copingstrategien

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Hal­lo Ten­nis­re­dak­ti­on! Kom­pli­ment zunächst ein­mal für Euren bun­ten Mix. Immer wie­der schön und inter­es­sant zu lesen. Am meis­ten lie­be ich den Exper­ten­be­reich. Habe hier schon sehr vie­le sehr gute Tipps für mich und mein Spiel mit­neh­men kön­nen. Heu­te habe ich selbst eine Anfra­ge: Wie kann ich   » LESEN

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So tickt die »Kämpfer-Natur«

Unter »Käm­p­­fer-Natur« man einen Men­schen mit den fol­gen­den Eigen­schaf­ten: Wil­lens­stark, moti­viert, gibt nicht auf, hält durch, beißt sich durch, gibt alles, hat ein hohes Selbst­ver­trau­en, ver­sucht stets sein bes­tes, ver­aus­gabt sich. Dar­aus folgt, dass men­ta­le Stär­ke (Käm­p­­fer-Natur), durch eine Kom­bi­na­ti­on von Moti­va­ti­on und Kon­zen­tra­ti­on erreicht wird. Der men­tal star­ke Spie­ler   » LESEN

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Fokussierung

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Hal­lo Frau Neu­mann! Wie schaf­fe ich es, mei­ne Kon­zen­tra­ti­on für das Wesent­li­che zu schär­fen? Auf dem Platz habe ich das Pro­blem, dass ich alles mit­be­kom­me. Lei­der auch das Drum­her­um, was mich vom Spiel oft­mals sehr ablenkt. Bri­git­te Neu­mann: Auch das Fokus­sie­ren auf das Spiel­feld braucht Übung.   » LESEN

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Teamleistung

Wir sind ein erfolg­rei­ches Team! Mit Team­geist und opti­ma­ler Moti­va­ti­on zu star­ker Mann­schafts­leis­tung. Doch was ist ein Team? Unter einem Team ver­steht man den Zusam­men­schluss von min­des­tens zwei Indi­vi­du­en zur gemein­sa­men Ziel­er­rei­chung. Im Ten­nis wird die Leis­tung der Ein­zel­sport­ler zu einer Team­leis­tung addiert. Außer im Dop­pel, wo es wich­tig ist,   » LESEN

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Der Glaube an sich selbst

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Lie­be Bri­git­te. Ich hof­fe, Du kannst mir hel­fen. Mein Pro­blem ist es, dass ich mich nicht mehr auf­raf­fen kann, sobald ich aus­sichts­los — sagen wir mehr als ein Break — hin­ten lie­ge. Es ist wie ver­hext. Solan­ge ich füh­re oder die Par­tie pari ist, kann ich   » LESEN

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Nacheifern — aber richtig

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Hal­lo Frau Neu­mann! Ich fra­ge mich, wie man jun­gen Spie­lern bei­brin­gen soll, dass sie nicht jeman­dem nach­ei­fern, son­dern sich selbst als Mensch und Sport­ler ent­wi­ckeln. Ich habe zwei tol­le Talen­te im Trai­ning, wobei der eine unbe­dingt Roger Fede­rer und der ande­re auf Bie­gen und Bre­chen Rafa­el   » LESEN