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So tickt die »Kämpfer-Natur«

Unter »Käm­p­­fer-Natur« man einen Men­schen mit den fol­gen­den Eigen­schaf­ten: Wil­lens­stark, moti­viert, gibt nicht auf, hält durch, beißt sich durch, gibt alles, hat ein hohes Selbst­ver­trau­en, ver­sucht stets sein bes­tes, ver­aus­gabt sich. Dar­aus folgt, dass men­ta­le Stär­ke (Käm­p­­fer-Natur), durch eine Kom­bi­na­ti­on von Moti­va­ti­on und Kon­zen­tra­ti­on erreicht wird.   » LESEN

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Fokussierung

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Hal­lo Frau Neu­mann! Wie schaf­fe ich es, mei­ne Kon­zen­tra­ti­on für das Wesent­li­che zu schär­fen? Auf dem Platz habe ich das Pro­blem, dass ich alles mit­be­kom­me. Lei­der auch das Drum­her­um, was mich vom Spiel oft­mals sehr ablenkt. Bri­git­te Neu­mann: Auch das Fokus­sie­ren auf   » LESEN

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Teamleistung

Wir sind ein erfolg­rei­ches Team! Mit Team­geist und opti­ma­ler Moti­va­ti­on zu star­ker Mann­schafts­leis­tung. Doch was ist ein Team? Unter einem Team ver­steht man den Zusam­men­schluss von min­des­tens zwei Indi­vi­du­en zur gemein­sa­men Ziel­er­rei­chung. Im Ten­nis wird die Leis­tung der Ein­zel­sport­ler zu einer Team­leis­tung addiert. Außer im Dop­pel,   » LESEN

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Ziele visualisieren

Visua­li­sie­ren ist eine Metho­de, Dei­ne Vor­stel­lungs­kraft zu nut­zen, um das zu ver­wirk­li­chen, was Du in Dei­nem Leben willst. Es han­delt sich dabei um nichts Neu­es oder Unge­wöhn­li­ches. Du setzt Dei­ne Phan­ta­sie ein und lässt einen Wunsch als rea­les Bild vor Dei­nem inne­ren Auge ent­ste­hen. In Berich­ten   » LESEN

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Der Glaube an sich selbst

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Lie­be Bri­git­te. Ich hof­fe, Du kannst mir hel­fen. Mein Pro­blem ist es, dass ich mich nicht mehr auf­raf­fen kann, sobald ich aus­sichts­los — sagen wir mehr als ein Break — hin­ten lie­ge. Es ist wie ver­hext. Solan­ge ich füh­re oder die Par­tie   » LESEN

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Nacheifern — aber richtig

Fra­ge an Bri­git­te Neu­mann: Hal­lo Frau Neu­mann! Ich fra­ge mich, wie man jun­gen Spie­lern bei­brin­gen soll, dass sie nicht jeman­dem nach­ei­fern, son­dern sich selbst als Mensch und Sport­ler ent­wi­ckeln. Ich habe zwei tol­le Talen­te im Trai­ning, wobei der eine unbe­dingt Roger Fede­rer und der ande­re auf   » LESEN

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Der Flow-Zustand

Der Psy­cho­lo­ge Csiks­zent­mi­ha­lyi hat 1975 dar­auf hin­ge­wie­sen, dass Kon­zen­tra­ti­on etwas mit »völ­li­gem Auf­ge­hen in einer Tätig­keit« zu tun hat. In sei­nen For­schun­gen kam er auf die­se Flow-Cha­rak­­te­­ris­­ti­­ken: Man weiß jeder­zeit und ohne nach­zu­den­ken, was jetzt zu tun ist, man fühlt sich opti­mal bean­sprucht und hat auch   » LESEN

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Emotionen im Tennissport

Läch­le! Ver­mut­lich stellt sich dann ein Gefühl von Zufrie­den­heit, Hei­ter­keit und Freu­de ein. Du siehst, es ist gar nicht schwer, Ein­fluss auf Dei­ne eige­nen Emo­tio­nen zu neh­men. Du musst nur wis­sen wie! Die »Smi­­ling-Übung« gelingt des­halb, weil es einen untrenn­ba­ren Zusam­men­hang gibt zwi­schen unse­ren Gedan­ken, unse­ren   » LESEN