Mentales

Illegales Coaching

1. Februar 2021

Fra­ge an Ste­phan Medem: Hal­lo Herr Medem! Wenn die Eltern des geg­ne­ri­schen Jun­gen stän­dig ins Match hin­ein coa­chen und auch der Ober­schieds­rich­ter, bzw. der Tur­nier­ver­an­stal­ter nichts sagen, ist Ihrer Mei­nung nach was zu tun? Gefal­len las­sen will man sich das   » LESEN

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Matchvorbereitung

20. August 2020

Fra­ge an Ste­phan Medem: Guten Tag, lie­bes Ten­nis­re­dak­ti­ons­team! Mich inter­es­siert Eure Exper­ti­se in Sachen psy­chi­sche und phy­si­sche Vor­be­rei­tung auf ein wich­ti­ges Match. Und zwar der viel zitier­te »Tun­nel«, also die unmit­tel­ba­re Pha­se vor Beginn einer Par­tie, sprich: der Zeit­raum, wo   » LESEN

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PLAYgirl

14. Juli 2020

Fra­ge an Ste­phan Medem: Hal­lo Herr Medem! Mit gro­ßem Inter­es­se ver­fol­ge ich Ihre Bei­trä­ge in der Eltern­ru­brik. In einer Epi­so­de spre­chen Sie von einem Work­book, wel­ches die Kin­der anle­gen sol­len. Könn­ten Sie das ein wenig aus­führ­li­cher beschrei­ben? Ab wel­chem Alter   » LESEN

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Zurück zum Start!

9. Juni 2020

Fra­ge an Ste­phan Medem: Hal­lo Ste­phan! Ich bin flei­ßi­ger Tur­nier­spie­ler (LK2) und ver­mis­se die Tur­nie­re seit eini­gen Mona­ten sehr. Im Trai­ning (vor­nehm­lich Kon­di und Fit­ness und seit ganz kur­zer Zeit ja auch bedingt wie­der Ten­nis) tue ich mich schwer, mich   » LESEN

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Aus Fehlern lernen

23. Mai 2020

Fra­ge an Ste­phan Medem: Ich betreue mei­ne Toch­ter auf ihrem Weg zu ihrem gro­ßen Ziel, Ten­nis­pro­fi zu wer­den! Sie ist sehr ehr­gei­zig und macht sich pri­ma, ver­zeiht sich aber abso­lut kei­ne Feh­ler. Ich spre­che hier noch nicht mal von Nie­der­la­gen,   » LESEN

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Wenn’s drauf an kommt…

18. Mai 2020

Fra­ge an Ste­phan Medem: Ich hin­ke in mei­ner För­der­grup­pe (Bezirk U18) ein wenig hin­ter­her. Obwohl ich laut Trai­ner­gut­ach­ten über eine bes­se­re Tech­nik ver­fü­ge als mei­ne Mit­strei­ter und ich auch kör­per­lich in einer sehr guten Ver­fas­sung bin, kann ich im direk­ten   » LESEN

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Zielsetzung

24. April 2020

„Der ist doch völ­lig plan­los!” — „Dem fehlt doch jeg­li­che Ori­en­tie­rung!” — „Wo soll das nur enden?” — dies alles sind Aus­sa­gen, die Du nie­mals mit men­tal star­ken Per­sön­lich­kei­ten in Zusam­men­hang brin­gen wirst. Das Fest­le­gen von Zie­len ist eine ele­men­tar   » LESEN

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Motivation

23. April 2020

Moti­va­ti­on = Motor. Die Moti­va­ti­on ist es, die uns nach vor­ne treibt! Nur: wo ist vor­ne? Es ist wich­tig, erst ein­mal sei­ne eige­nen Zie­le zu defi­nie­ren. Über pri­mä­re Zie­le wie Atmen, Essen, Schla­fen, Fort­pflan­zen, usw. ver­schwen­den wir in der Regel   » LESEN