Fitness

Säulen des »Abnehmens«

Fra­ge an Mike Diehl: Hal­lo Mike Diehl! Ich bin 45 Jah­re alt und möch­te gern die vie­le freie Zeit, die mir aktu­ell durch das Virus zur Ver­fü­gung steht, nut­zen, um end­lich abzu­neh­men. 15 Kilos sol­len run­ter. Wie­viel und wie vie­le   » LESEN

Fitness

»Pre-Season«

Fra­ge an Mike Diehl: Hal­lo Mike. Ich möch­te ger­ne Pro­fi wer­den und schaue mir sehr viel bei mei­nen Vor­bil­dern (vor allem Djo­ko­vic und Khach­a­nov!)! Mei­ne Fra­ge: wie ver­brin­gen Spie­ler auf die­sem Niveau die so genann­te Pre-Sea­­son? Wie lan­ge dau­ert eine   » LESEN

Fitness

Schlagarm-Beschleunigung

Fra­ge an Mike Diehl: Hal­lo Mike! Toll, dass ich Dich über die­ses Forum etwas fra­gen darf! Ich möch­te wis­sen, wel­che Kör­per­par­tien der Ten­nis­pro­fi im Fit­ness­be­reich ganz beson­ders trai­nie­ren soll­te und wie vie­le Tage vor einem wich­ti­gen Tur­nier man die Kon­di­ti­ons­ar­beit   » LESEN

Fitness

»Core-Muskulatur«

Fra­ge an Mike Diehl: Hal­lo Mike! Toll, dass ich Dich über die­ses Forum etwas fra­gen darf! Ich möch­te wis­sen, wel­che Kör­per­par­tien der Ten­nis­pro­fi im Fit­ness­be­reich ganz beson­ders trai­nie­ren soll­te und wie vie­le Tage vor einem wich­ti­gen Tur­nier man die Kon­di­ti­ons­ar­beit   » LESEN