Userfrage: „Hallo Frau Neumann! Ich frage mich, wie man jungen Spielern beibringen soll, dass sie nicht jemandem nacheifern, sondern sich selbst als Mensch und Sportler entwickeln. Ich habe zwei tolle Talente im Training, wobei der eine unbedingt Roger Federer...
Der Psychologe Csikszentmihalyi hat 1975 darauf hingewiesen, dass Konzentration etwas mit »völligem Aufgehen in einer Tätigkeit« zu tun hat. In seinen Forschungen kam er auf diese Flow-Charakteristiken: Man weiß jederzeit und ohne nachzudenken, was jetzt zu tun ist, man...
Lächle! Vermutlich stellt sich dann ein Gefühl von Zufriedenheit, Heiterkeit und Freude ein. Du siehst, es ist gar nicht schwer, Einfluss auf Deine eigenen Emotionen zu nehmen. Du musst nur wissen wie! Die »Smiling-Übung« gelingt deshalb, weil es einen...
Seelische Erkrankungen haben viele Gesichter und unterschiedliche Verläufe. Wir kennen die Berichte von den Problemen bekannter Sportler wie Skispringer Sven Hannawald, Fußballspieler Sebastian Deisler, Radprofi Marco, Fußball-Nationaltorhüter Robert Enke. Der Profisport ist heute Leistungs- und Profitorientiert, der Hochleistungsbereich fordert...
Userfrage: „Liebe Biggy, ab welchem Alter sollte man talentierten Kindern und Jugendlichen mentale Unterstützung anbieten und wie sähe da ein entsprechender Plan aus?! Hier gehen die Meinungen ja schon sehr auseinander…“ Servus! Mentale Unterstützung bei talentierten Kindern kann ganz früh mit...
Userfrage: „Hallo Biggy. Immer wieder schnappt man Resultate auf, die einen stutzig machen. Zum Beispiel dieses hier: Pliskova siegt gegen Tomljanovic mit 6:1, 1:6, 6:1. Auch Resultate wie 7:6, 0:6, 6:0 sind nicht selten. 7:6, 6:0 sowieso. Wie kann...
Userfrage: „Hallo Frau Neumann! In den sozialen Medien kommt man um einen Begriff einfach nicht umher: »Mindset«! Ich kann mit diesem Begriff irgendwie nichts anfangen. Können Sie mir erklären, was genau damit gemeint ist? Meist tritt der Begriff »Mindset«...
Wenn Du Deine persönliche Leistung steigern willst, solltest Du über einen längeren Zeitraum ein Tagebuch über Deine Trainingseinheiten und Matches führen. Das liefert Dir ein genaues Bild über Deine Leistungskurve, Deine sportliche Entwicklung. Schreibe täglich alle Erfolgserlebnisse, Erfahrungen und...
Du kennst das sicher: Als junger Spieler hast Du einfach versucht, den gelben Ball so gut wie möglich übers Netz zu spielen und warst total happy, wenn es Dir gelungen ist. Ganz besonders glücklich warst Du, wenn Du einen...
Userfrage: „Guten Tag! Ich würde gerne wissen, wie aus mentaler Sicht sowohl die 25 Sekunden zwischen den Ballwechseln, als auch die 90 Sekunden beim Seitenwechsel optimal genutzt werden können. Also Analyse des gespielten Punktes, Selbstcoaching, Motivation, etc. Vielen lieben...

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