Gesundheit

Vernunft ist angesagt!

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Guten Tag, Herr Ban­zer. Mei­ne Fra­ge lau­tet: Wie kann und soll man reagie­ren, wenn ein Kol­le­ge wäh­rend eines Mann­schafts­spiels Kreis­lauf hat. Wie kann man den übli­chen Beschwer­den vor Ort ent­ge­gen­wir­ken, wenn der Spie­ler Stern­chen sieht, aber unbe­dingt wei­ter­spie­len und nicht auf­ge­ben möch­te? Wir hat­ten hit­ze­be­dingt schon   » LESEN

Gesundheit

Muskelkater

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Hal­lo Herr Dok­tor. Ich möch­te wis­sen, wie es sich mit Mus­kel­ka­ter ver­hält. Die­ser kann ja sehr schmerz­haft sein, so dass natür­li­ches Bewe­gen nicht immer mög­lich ist. Gilt star­ker Mus­kel­ka­ter schon als leich­te Ver­let­zung? Soll­te man pau­sie­ren oder und wenn ja, wie lan­ge? Oder soll­te man ein­fach   » LESEN

Gesundheit

Das Sprunggelenk

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Sehr geehr­ter Pro­fes­sor Ban­zer, ich hat­te zwei star­ke Bän­der­deh­nun­gen am rech­ten Sprung­ge­lenk. Ich bekam einen »Maleo Train«-Strumpf für das Sprung­ge­lenk ver­schrie­ben. Seit­her tra­ge ich die­sen nun schon meh­re­re Jah­re beim Ten­nis. Was kann man tun, um Bän­der­ver­let­zun­gen (oder gar einem Bän­der­riss) vor­zu­beu­gen, gera­de wenn man schon   » LESEN

Gesundheit

Propriozeptives Training

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Lie­ber Herr Ban­zer. Nach einem drei­fa­chen Bän­der­riss und lan­ger Reha bin ich lei­der nie wie­der so rich­tig in die Spur gekom­men. Noch immer spie­le ich mit gro­ßer Angst, obwohl mir die Ärz­te grü­nes Licht gege­ben haben, wie­der im Wett­kampf­sport aktiv zu wer­den. Was emp­feh­len Sie mir,   » LESEN

Gesundheit

Balance »überkopf«

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Hal­lo Herr Dr. Ban­zer! Wel­che Orga­ne, Mus­keln und Kör­per­re­gio­nen gilt es zu trai­nie­ren, um die Balan­ce zu ver­bes­sern? Vor allem beim Auf­schlag habe ich das Pro­blem, dass ich sehr schnell das Gleich­ge­wicht ver­lie­re, wenn ich die Augen nach oben rich­te. Glei­ches gilt natür­lich auch für den   » LESEN

Gesundheit

Arthrose-Mythen

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Hal­lo Herr Dr. Ban­zer! Kön­nen Sie mit fach­li­chen Argu­men­ten mit fol­gen­den Mythen auf­räu­men? 1. Je schlim­mer die Schmer­zen, des­to grö­ßer der Gelenk­scha­den! 2. Wer Gelenk­schmer­zen hat, soll­te bes­ser kei­nen Sport trei­ben! 3. Bei Arthro­se hilft nur eine Ernäh­rungs­um­stel­lung! Dies alles bekom­me ich qua­si tag­täg­lich als gut   » LESEN

Gesundheit

Morbus Schlatter

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Hal­lo Herr Pro­fes­sor! Ich habe am lin­ken Knie eine Ver­let­zung namens »Mor­bus Schlat­ter« und woll­te des­halb fra­gen, ob ich damit auch Sport machen kann?! Es tut eher sehr sel­ten weh und wenn, höre ich sofort auf. Was kann ich Ihrer Mei­nung nach tun? Kran­ken­gym­nas­tik? Ban­da­ge? Bes­ten Dank!   » LESEN

Gesundheit

Schürfwunden

Fra­ge an Win­fried Ban­zer: Sehr geehr­ter Herr Ban­zer, mei­ne Spiel­part­ne­rin ist ges­tern auf Asche böse gestürzt. Hier­bei hat sie sich um das Knie her­um eine mäch­ti­ge Schürf­wun­de zuge­zo­gen. Über die Sofort­be­hand­lung wur­de wie immer gestrit­ten. Wie hät­te man noch am Platz pro­fes­sio­nell vor­ge­hen sol­len? Lie­be Grü­ße nach Frank­furt! Win­fried Ban­zer:   » LESEN