Tipps

Traumhafter Gefühlszustand

Von Brigitte Neumann. Der Psychologe Csikszentmihalyi hat 1975 darauf hingewiesen, dass Konzentration etwas mit »völligem Aufgehen in einer Tätigkeit« zu tun hat. In seinen Forschungen kam er auf diese Flow-Charakteristiken: Man weiß jederzeit und ohne nachzudenken, was jetzt zu tun » WEITER…

Tipps

»Serve and Volley«

Von Stephan Medem. Auch ich habe in den 80er-Jahren so gut wie keinen Ballwechsel von der Grundlinie gewonnen, war also ein klassischer »Net-Rusher«, nur nicht ganz so erfolgreich wie Stefan Edberg, Pat Cash, Patrik Rafter oder Boris Becker. Mischa Zverev » WEITER…

Tipps

Und jetzt erst recht…

Von Brigitte Neumann. Du kennst das sicher: Als junger Spieler hast Du einfach versucht, den gelben Ball so gut wie möglich übers Netz zu spielen und warst total happy, wenn es Dir gelungen ist. Ganz besonders glücklich warst Du, wenn » WEITER…

Tipps

Gleichgewicht beim Service

Von Jörg Linden. Ein User schrieb mir: „Hallo Jörg! Ich habe enorme Schwierigkeiten mit der Balance. Hast Du Tipps für mich, wie ich mich da innerhalb kürzester Zeit deutlich verbessern kann? Vor allem beim Aufschlag wackle ich.” Nun, ich könnte » WEITER…

Tipps

Ab nach draußen…

Von Stephan Medem. Der Wechsel von der Halle hinaus ins Freie ist jedes Jahr auf’s Neue eine Herausforderung. Unabhängig von der Tatsache, ob Du lieber auf der tendenziell etwas langsameren Asche oder auf auf Indoor-Belägen spielst, gibt es ein ein » WEITER…

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Aufschlagprobleme?

Von Jörg Linden. Ein User schrieb mir: „Hallo Jörg! Großes Kompliment an Euer Team! Ich liebe diese Website! Wie korrigiert man Netzfehler beim Aufschlag und wie den Ausfehler? Gibt es einfache Grundregeln wie »Ball weiter nach vorn werfen«?” Nun, es » WEITER…

Tipps

Konditipps für Teens

Von Jörg Linden. Es gibt fünf konditionelle Faktoren, die es zu trainieren gilt: Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Diese fünf Faktoren werden in viele differenzierte Trainingsmöglichkeiten eingeteilt. Zum Beispiel Kraft: Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft, Kraftausdauer. So geht es mit den » WEITER…